雑穀カレーボウル雑穀カレーボウル

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偏りがちな食生活を
バランスの取れた食事にするのって
難しい...なんて思いがちですが、
カンタン&おいしく栄養バランスが取れる
「雑穀カレーボウル」なら
そんなお悩みも解決!?
今回は雑穀カレーボウルの
インスタグラムコンテストを開催。

優秀賞20名様が決まりましたので
発表します!!

 優秀賞発表! 

優秀者のみなさまから、喜びのコメントをいただきました!優秀者のみなさまから、喜びのコメントをいただきました!

  • @kyocotoricolore様
    優秀賞に選んでいただきありがとうございます!とても嬉しいです。はくばくさんの十六穀ごはんもちもちしていて栄養がギュッと詰まっている感じが大好きです。 

  • @fu0821様
    大好きなものばかりを並べた、理想の雑穀カレーボウルだったので、とても嬉しいです!
    普段から,雑穀米を楽しんでいる私ですが初めてこちらの十六穀ごはんを炊いたときはびっくりしました。

  • @makiwhk様
    娘が大好きな十六穀ごはん。いつも美味しく頂いています。これからもずっと愛用したいと思っています

  • @mana.i0321様
    優秀賞に選んでいただき本当に嬉しいです。ありがとうございます。
    賞品のボウルや雑穀米でまた雑穀カレーボウルを作り、家族や友人にもふるまいたいと思います。

  • @sato522521様
    白米好きの娘たちに雑穀米を食べさせたいなと思い、雑穀カレーで雑穀米デビュー。
    “おいしさ味わう十六穀ごはん”は色がキレイで、白米と変わらずおいしいと娘たちがペロリと食べてくれました。

  • @mokomelo_様
    栄養価はもちろんのこと、お味も美味しく見た目も綺麗。カレーと合わせる食べ方は家族もみんなお気に入りです。今回は、食卓がパッと華やかになるように、色とりどりの具材をカットしたコブサラダと一緒に盛り付けてみました。

  • @chi_sun_sun様
    美味しく食べて賞まで頂けるなんて最高です!
    素敵なスパイラスボウルで次はどんな雑穀カレーを楽しもうかなぁ。
    食いしん坊で本当に良かった(^^)

  • @mamopis様
    はくばくさんの十六穀ごはんは手軽に彩り、栄養を追加できますし、1パックの量がちょうど良くて使いやすいところも、取り入れやすいポイントだと思っています。

  • @mayu_funny様
    思いがけないお知らせにびっくりしましたが嬉しい気持ちいっぱいです。まだまだお料理の勉強中ですが、栄養、彩り、バランスを考えたごはん作りを楽しんでいきたいと思います!ありがとうございました!

  • @eriko_kitchen様
    普段カレーは白米で食べてましたが、はくばく様の雑穀米でカレーボウルを作ったらカフェランチみたいと主人にも喜んでもらえました。子供達もこれから大きくなる時期なので、これからも家族で愛用させて頂きます!

  • @js_noichigo_28様
    十六穀ごはんは、日頃からお弁当やおにぎりに使っています。冷めても美味しいところが気に入っているのですが、カレーとの相性も抜群であることを今回初めて知りました。家族にも好評だったので、毎回カレーの時は十六穀ごはんになりそうです!

  • @sat.nat.611様
    十六穀ごはん、以前も購入した事は何度かありますが黒豆や小豆もゴロゴロ入っていて、食べ応えがあります。カレーとの相性は抜群ですね。これからもいろんなカレーと合わせてみたいです。

  • @minami.a.641様
    子ども達が雑穀ごはん大好きなので、これからも色んなアレンジに挑戦して喜ぶごはんを作ってあげたいと思います!!

  • @moco4129様
    一皿で栄養バランスの取れた食事が手軽に摂れること。普段のカレーが、いつもより華やかになること。ご飯を変えるだけで、グッとカフェごはんっぽくなって素敵♫

  • @sasamin03様
    商品大事に使わせて頂きます。
    頂いたボウルと十六穀で、彩よく栄養バランスのとれた、ワンプレートごはんを作って楽しみたいと思います!

  • ―その他5名様

「雑穀カレーボウル」って?

雑穀カレーボウルとは、いつもの白いごはんを雑穀ごはんに変え、深めのボウルに盛り付けるだけで完成するカレーライスのこと。

作り方はとってもカンタンです!

雑穀カレーボウルの作り方

  • 1
    ごはんを雑穀ごはん(十六穀ごはん)に代える

    ごはんがモリモリ進んでしまうカレーでも、カレーは飲み物だと思っている人でも、十六穀ごはんなら雑穀の一粒一粒の味わい・食感等と食事を一緒に楽しめる上に、ミネラルやビタミン、食物繊維なども摂ることができます。さらに、ほのかなピンク色のごはんはインスタ映えするステキな写真が撮れること間違いなし!

  • 2
    お好みで野菜や目玉焼きをトッピング

    彩りが欲しいなと思ったら、冷蔵庫にある野菜や目玉焼きをオン!さらに野菜の栄養をプラスすれば、副菜としてサラダを用意しなくってもOK! カンタンにつくれちゃうのに、白いごはんと比べると、ミネラルやビタミンB類、食物繊維が約2倍も摂ることができ栄養バランスも取れるのです!(※はくばく おいしさ味わう十六穀ごはんの場合)
    その栄養バランスを例えるなら、お茶碗1杯分(150g)で、野菜サラダ1食分(60g)に相当するんだとか。 野菜不足の解消はもちろん、健康&美容意識の高い人には、うれしいメニューですよね。

    ※トマト15g、にんじん5g、きゅうり10g、レタス25g、玉ねぎ5gで計算しています。

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